大家好！我是社区医务人员，很荣幸能在这里和大家分享一些“技能”和知识，前几年的工作经历让我深刻体会到了基层医疗工作的重要性与艰辛。那时候，每天清晨，当第一缕阳光洒在社区的街道上，我便早早地来到了工作岗位，开始忙碌而又充实的一天。无论是面对居民们的各种小毛病，还是处理一些突发的健康状况，我们都要以最专业、最耐心的态度去对待每一个人。有时候，忙得连喝口水的时间都没有，但看到居民们因为我们的帮助而恢复健康，那种满足感真的无法用言语来形容。在这几年里，我也见证了许多家庭的喜怒哀乐，他们的故事就像是一本本生动的书，让我对生活有了更深刻的理解和感悟。

前两天受学校邀请已经给他们讲解了海姆立克抢救法，在这里我想以故事的形式告诫更多的人来学习海姆立克抢救法，接下来为大家详细讲解海姆立克急救法。在此之前，我想先给大家分享一个故事，这是一件发生在不久前、在网络上引起了广泛关注的真实事件。主角是一位幼儿园老师，同时她也是一位母亲。她的亲身经历让我们深刻地认识到掌握急救知识的重要性。接下来，请听我慢慢道来……

这位妈妈一岁多大的孩子吃完饭在客厅里玩耍。不小心摔倒，大声哭闹，导致异物梗塞喉咙无法正常呼吸。爸爸在抱着孩子的时候发现这一状况，赶紧叫来自己的妻子和母亲，两人看到后大惊失色，就在一家人乱成一团的时候，还是妈妈相对镇定一些。立刻让孩子趴在自己的腿上，开始在孩子后背上不停的拍打，运用了海姆立克抢救法，与此同时，宝妈立刻让手足无措的宝爸拨打120急救电话，然后立即抱着孩子下楼等待救护车，在电梯里的时候，宝妈继续让孩子趴在自己的腿上，在后背上不停的拍打，就在这时孩子突然吐出了一团面条，然后呼吸变得顺畅了不少，到医院之后再经过医生的救治，孩子终于彻底脱离了危险。

这件事告诉我们。掌握一项急救技能，关键的时候真的是能救命！正是因为这位妈她立即使用了海姆立克急救法
2的比例来。

口对口吹气：进行人工呼吸，每次吹气量约为400~600毫升，每次吹气不少于一秒。

心脏按压：进行胸外按压，按压位置在两乳头连线的中点处，按压频率为100~120次每分钟，胸骨下陷的深度为5~6厘米。

如果对于一至三岁的儿童，可先将孩子抱起来，然后一只手捏住孩子颧骨两侧，手臂贴着孩子的前胸，另一只手托住孩子后颈部，让其脸朝下趴在施救者膝盖上。在孩子背上拍 1-5 次，并观察孩子是否将异物吐出。如果没有吐出来，把孩子翻过来，用食指和中指按压孩子胸部下半段五次左右，再观察孩子是否吐出异物。

总之，遇到呼吸道堵塞时，一定要保持冷静，迅速采取正确的方法实施救援。同时，也要注意预防呼吸道堵塞的发生，如吃饭时避免大笑、打闹等行为。希望大家都能掌握这项救命技能，在关键时刻能够挽救生命。

讲解到这里，不知道大家有没有注意到一个小小的 bug 呢？没错！那就是我们前面所讲的内容，全都是关于如何对他人实施急救的方法和技巧。然而，如果我们自己不巧遭遇了这样的紧急状况，那该怎么办呢？难道只能坐以待毙吗？不，当然不是！接下来就让我来告诉大家一些实用的自救小妙招吧。

步骤一辅助冲击

若周围有桌子、椅背、扶手栏杆等固定水平物体，首先取脐上两横指，至胸骨下方为按压部位，双手扶住固定物体以维持稳定;将物体边缘抵在按压部位上，连续、快速、用力向后上方冲击，每次冲击动作要明显分开，直到异物排出。

步骤二自我冲击

若周围无固定水平无物体，首先，一只手握拳，拳眼置于脐上两横指上方(约为2cm);另一只手包住拳头，双手连续、快速、用力向后上方冲击自己的腹部，每次冲击动作要明显分开，直到异物排出。

最终呀，我特别想要凭着这故事之中的这位伟大母亲所亲身经历过的事情以及她饱含深情的忠告，来大力
的,看不见血并不等于没出血,这类伤口是有可能传染狂犬病的。

三级防疫:咬伤或抓伤的伤口流血或形成开放性伤口。除了必须注射狂犬疫苗外,还要根据伤情加注射狂犬病免疫血清或球蛋白。已经注射过疫苗的猫狗能够保证不被其他动物传染,但不能保证它不带菌,不传染给人。狂犬疫苗通常情况下只有在那些经过专门指定的医疗机构才能够进行接种呢！

这可是一件相当重要的事情啊！不管被咬伤或者抓伤后的伤口面积是大还是小，都务必要前往医院接受专业医生的诊断和处理哟！因为一旦狂犬病病毒侵袭神经系统并开始发作，那可就太可怕啦，它的致死率竟然高达百分之百呢！所以说呀，大家千万不能掉以轻心，哪怕只是一点点小小的伤口，也绝不能抱有侥幸心理，必须要及时赶到医院，让专业人士来评估情况，并根据实际状况决定是否需要注射狂犬疫苗以及采取其他相应的治疗措施。毕竟生命只有一次，我们可得对自己的健康负责到底呀！

在漫长而又蜿蜒曲折的生活长河之中，我们不可避免地会遭遇到各种各样的小问题。这些小问题或许看似微不足道，但却有可能在不经意间给我们带来困扰和烦恼。然而，如果每一个人都能够熟练地掌握应对这些小问题的有效方法，那么当面对突发状况时，就不会惊慌失措、手忙脚乱了。

我由衷地期望着大家永远都不需要用到这些应对问题的方法，因为这意味着你们的生活一直都是一帆风顺、平静无波的。但与此同时，我也满心期待着这些方法能够如同隐藏在鞘中的利剑一般，在最为关键的时刻被抽出，成为你手中斩断荆棘、开辟道路的有力武器，帮助你勇往直前，克服重重困难险阻，最终抵达成功与幸福的彼岸。

地呼吁诸位啊，一定要高度重视起那极为重要的海姆立克急救法呢。我衷心地期望每个人，一辈子都压根用不上这门救命之法，然而与此同时呢，我也无比殷切地期盼着，倘若真的遭遇危急关头之时，它能够如同那及时雨一般，迅速且有力地给予你们最为关键的帮助。

每当我分享看似简单却极为实用的急救小妙招，又或者想到它有可能在关键时刻帮助到那些需要救助的人，我的心中便涌起一股难以言喻的满足感和喜悦之情。无论是在街头巷尾偶然遇到突发状况，还是在家庭生活中可能面临的意外情况，我都坚信这个急救小妙招能够发挥出它应有的作用，让那些处于危险之中的生命多一份生机与希望。每每回忆起自己努力钻研和实践这个急救小妙招的过程，那种成就感更是如同璀璨星辰般在心头闪耀，因为我知道，只要有更多的人了解并学会这个小妙招，那么在未来的日子里，就会有更多的人因它而获救，这就是我最大的快乐所在。

比如说，在我们平凡而又琐碎的日常生活当中，实在是难以避免地会遭遇各种各样意想不到的状况，其中就常常会有那令人揪心的烫伤情况出现。无论是在热火朝天的厨房之中，那滚烫的汤汁或是热油不小心溅到皮肤上；还是在忙碌于各种事务的间隙里，一不小心触碰到了刚烧开的热水壶，那炽热的温度瞬间侵袭而来，仿佛如同一把无形的利剑，毫不留情地在肌肤之上留下深深的印记。烫伤，这种看似不经意间就可能降临的意外，给人们的生活带来了诸多的不便与痛苦，也让人们深刻地体会到了安全意识的重要性以及在面对突发状况时所应具备的冷静与应对能力。

首先，如果不幸遭遇烫伤，第一时间要迅速远离热源，避免烫伤部位继续受到热刺激而加重伤势。比如正在接触滚烫的热水、热油或高温物体时，要立即将受伤的肢体抽离出来，千万不能慌张地用手去拍打或抓取，以免造成更严重的伤害。

接着，要用流动的凉水长时间冲洗烫伤部位，一般至少持续 15 到 30 分钟。这样可以带走局
部热量，减轻疼痛和肿胀，降低烫伤程度。水流不宜过急或过大，以免对烫伤处造成二次损伤。

然后，要小心脱去受伤部位的衣物等附着物，但不要强行撕扯，若粘连较紧可用剪刀剪开。尽量保持创面的清洁和完整，避免污染。

之后，可以用干净的纱布或毛巾轻轻覆盖在烫伤处，起到一定的保护作用，同时减少外界细菌的感染机会。但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

如果烫伤面积较大或情况较为严重，如出现水泡、皮肤发黑或烧焦等症状，应立即拨打急救电话 120，并按照医护人员的指示进行处理。在等待救援的过程中，要让伤者保持安静，避免剧烈运动，以防止病情恶化。

总之，遇到烫伤时，一定要冷静应对，采取正确的措施，才能最大程度地减轻烫伤带来的伤害，说到这里呀，相信各位读者朋友们都已经对如何处理烫伤有了一定的了解啦。当我们不小心被烫伤时呢，首先要保持冷静，这可是至关重要的一步哦。千万不能慌张失措，不然可能会让情况变得更糟呢。接下来呢，要迅速将受伤的部位远离热源，就像是那滚烫的热水或者炽热的火焰之类的，让受伤的地方不再继续受到伤害。然后呢，要是家里有烫伤药膏的话，也可以及时涂抹在伤口上，起到一定的保护和修复作用哦。而且呢，在等待救援或者自行处理的过程中，一定要避免受伤部位被衣物等物品摩擦或者挤压，以免加重伤势呢。只要按照这些步骤来处理烫伤，一般都能很好地缓解症状，为后续的治疗争取更多的时间和机会哟。说到这里想必大家都会处理烫伤了，希望大家都能平平安安，远离烫伤的困扰呢。

另外我想给大家详细地介绍一下关于高温中暑我们究竟该怎么办呢？当我们身处高温环境且出现头晕、乏力、口渴、多汗等症状时，这可能就是中暑的前兆啦。

此时，一定要尽快找到阴凉通风的地方休息，让身体得以舒缓。接着，可以用湿毛巾敷在额头、颈部等部位，以起到降温的作用。千万不要贪恋高温环境下的