但是，她想起自己曾经克服社恐的经历，于是她主动向老师寻求帮助，请求老师给她更多的发言机会，并且鼓励同学们纠正她的错误。

随着学习的深入，苏然逐渐适应了英语交流的环境。她也把自我疗愈的方法运用到这个新的挑战中，她会录制自己的英语演讲视频，然后进行回放观看，分析自己的表现，找到需要改进的地方并且鼓励自己的进步。

当国际项目正式启动时，苏然跟随公司团队来到了国外合作公司。首次见面会上，她看着那些高鼻深目的外国同事，紧张感再次涌上心头。但她很快调整自己的心态，她想起自己在镜子前练习微笑的日子，想起在小区里和老奶奶打招呼的勇气，还有在研讨会上克服内心恐惧的经历。

她主动走向外国同事，用流利而自信的英语进行自我介绍，并开始和他们讨论项目细节。在项目进行过程中，由于文化差异，也出现了一些小摩擦。例如，在创意文案的风格上，中方的理念更注重情感共鸣，而外方则更倾向于简洁直接。苏然并没有因为这种差异而退缩，她组织双方团队成员进行了深入的文化交流分享会，让彼此了解各自文化背后的价值观念，从而找到一种融合两种风格的创意文案方案。

在这个项目中，苏然还遇到了一位极具个性的外国设计师杰克。杰克的想法总是非常独特且富有冒险性，他经常在会议上提出一些看似天马行空的创意。起初，苏然在和他交流时有些跟不上他的思维节奏，而且她担心自己提出的不同意见会被杰克否定，毕竟他是业界资深的设计师。

但是，苏然不想因为社恐错过可能的创意火花。她开始主动研究杰克之前的作品，了解他的设计理念，并鼓起勇气在一次私下交流中和他深入探讨。“杰克，我理解你的创意非常大胆创新，但我想从我们中方的文化视角以及市场接受度提出一些不同的看法......”苏然紧张地说完自己的观点。杰克没有像她担心的那样不屑一顾，而是认真思考后说：“苏然，你说得很有道理，我之前没有从这个角度考虑过。”这